"Как справляться со стрессом и тревогой"

В рамках мероприятий по профилактике суицидального поведения среди детей и подростков, в Службе семьи провели тренинг "Как справляться со стрессом и тревогой" с учащимися 7г класса МБОУ СОШ № 1 с. Чекмагуш.
Тренинг был направлен на формирование у подростков навыков эмоциональной саморегуляции и развитие стратегий, помогающих справляться с жизненными трудностями. В ходе занятий ребята узнали о различных методах управления стрессом, таких как дыхательные упражнения, медитация, физическая активность и позитивное мышление.
Тренинг завершился рефлексией, где каждый участник поделился своими впечатлениями и получил индивидуальные рекомендации по дальнейшему развитию навыков саморегуляции. Мероприятие способствовало созданию благоприятной атмосферы в классе и укреплению взаимопонимания между учащимися и педагогами.
Служба семьи планирует продолжить проведение подобных тренингов, охватывая все возрастные группы и расширяя спектр тем, связанных с психологическим здоровьем и благополучием детей и подростков.