Несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье в холодную погоду

В связи со значительным понижением температуры на улице, избегайте переохлаждения и связанных с ним негативных последствий для здоровья.
Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье в холодную погоду:
Одевайтесь по погоде, не забывайте про шапку, шарф и перчатки.
Носите термобельё, которое сохранит тепло и отведёт влагу.
Питайтесь правильно, не забывайте о полноценном питании, богатом витаминами и минералами.
Не стойте на месте, если замёрзли, двигайтесь, чтобы согреться.
Избегайте сквозняков, не сидите на сквозняках и рядом с открытыми окнами и дверьми.
Помните, что переохлаждение может привести к снижению иммунитета и простудным заболеваниям. Будьте внимательны к своему самочувствию и не игнорируйте сигналы организма.
#мбоусош1чекмагуш